alternative für kreuzheben?

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1 Antwort

Naja, um den unteren Rücken zu stärken kannst du Hyperextentions machen.

Aber du musst dir klar sein wo deine Ziele liegen - willst du einfach nur fitt sein, oder interessierst du dich für Bodybuilding der Powerlifting?

Kreuzheben ist eine gute Ganzkörperübung, jedoch kann man da leider auch viel falsch machen und sich ggf. bei schlechter Technik weh tut.

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