Also eine wichtige Frage, für mich sie steht unten!?

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2 Antworten

Kontrolliere ob du Asthma usw. hast. Danach trainierst du dein Ausdauer damit du nach dem Sprint topfit bist. Achte darauf kleine Schritte zu tätigen. Außerdem ist es gut passende Schuhe zu tragen (Komfort,Form)

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Für einen schnellen Antritt brauchst du starke Beinmuskeln, geh am besten mal (wenn du alt genug sein solltest) in ein Fitnessstudio und lass dich dort von einem Trainer beraten, ansonsten bietet dir das Internet bestimmt auch Möglichkeiten um dir einen eigenen Trainingsplan zu erstellen.

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Kommentar von KriisN
02.05.2016, 17:31

Mach ich schon, habe einen Traningsplan für ganz Körper.

Aber mein Ziel ist es schneller zu werden, nicht ein Kraftpaket sein.

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