Als Teenager schnell abnehmen?
Ich bin 13 und bin 1,58 klein,und wiege 53kg und paar Kilos müssen runter
habt ihr Tipps für mich wie man schnell aber gesund abnehmen kann ?
9 Antworten
Schnell abnehmen ist total ungesund und der Jo-Jo-Effekt ist voraus programiert.
Außerdem hast du Normalgewicht und musst überhaupt nicht abnehmen.
Und wenn du unbedingt meinst, 1-2 kg wäre noch o.k., aber mehr nicht.
Dann isst du keine Süßigkeiten, Torten, Kuchen usw. mehr - weniger essen und viel trinken und viel Sport.
Gesunde Ernährung viel Obst,Gemüse und Sport. Z.b Joggen
Da müssen überhaupt keine Kilos runter, du bist doch mitten in Wachstum! Achte allenfalls darauf, dass du nicht mehr zunimmst, als dem Grössenzuwachs entspricht.
Ich finde mit 13 ist es noch nicht nötig abzunehmen. Außerdem ist dein Gewicht mit 13 im Normalbereich
Du musst nicht abnehmen, Dein Gewicht ist genau richtig.