Als Hardgainer ohne Kalorienüberschuss aufbauen?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Du wirst den Kalorienüberschuss brauchen. Allein schon einen Überschuss um überhaupt mal deinen Energiebedarf beim Training zu decken. Es ist mörderisch schwer, glaub mir ich bin selber 1,75 und hab nur 50 Kilo auf den Rippen. Ich habe es schon mehrmals versucht, soviel zu essen und auch das richtige um Muskeln zu entwickeln... ich konnts nciht durchhalten. Aber ich versuchs immer wieder.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von MaterialisticCO
16.02.2016, 17:55

Hab heute rein aus Lust 4000 kcal gegessen :/ 

0

Was möchtest Du wissen?