almased vs yokebe?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Hallo! Leider hat arrive Recht. Es gibt schon Erfolge aber meistens sind Diäten schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot : Kopiere hier mal eine Definition ein. Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät wie almased oder yokebe oder lowcarb? Kaum einer. Man macht eine Diät wie almased oder yokebe oder lowcarb oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt. Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit allen Diäten / Ernährungsumstellungen. Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 11 Jahren Idealgewicht. Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle" Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Ich hörte, dass einige (Almased war glaub ich auch vertreten) wirklich tödlich enden können, wenn man sie auf Dauer nimmt! Mit Sport und einer gesunden Ernährung klappt es viel besser und du entgehst der YoYo Falle.

nichts hilft denn während der diät lernt man nicht sich gesund zu ernähren und das führt schnell zum jojo effekt sie sollen nach ner zeit auch sehr eintönig schmecken

LG jenny

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