Almased - Ein paar Kilo weniger?

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2 Antworten

Du nimmst ab, wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst. 

Produkte wie Almased können dabei helfen, da sie Mahlzeiten ersetzen, schnell sättigen, aber wenige Kalorien haben. Du brauchst sie aber nicht. 

Auch musst du keinen Sport machen, er ist jedoch sehr hilfreich, da du zum einen mit Kraftsport selbst innerhalb kurzer Zeit viele Kalorien verbrennst und zum anderen Muskel aufbaust, die auch in deiner Ruhezeit mehr Kalorien verbrennen als Fett. 

Der Jojo-Effekt kommt dadurch zustande, dass man nach einer Diät wie vorher isst, obwohl sich der Tagesbedarf geändert hat, also zu viel Passt man die Nahrungsmenge an den Tagesbedarf an, so wird man auch nicht zunehmen.

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Ja kannst du - wenn du es wirklich durchziehst, wirst du schnell Ergebnisse sehen. Wenn du danach nicht sofort Tiefkühlpizzas und Chips in dich rein schaufelst, bleibt auch der Jo-Jo Effekt aus.

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