Alles auf einmal trainieren?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

nein, wenn Du Ausdauer weglässt ist das effektiver und immer noch genug.

Kannste. Aber die Regel ist: Erst Kraft dann Ausdauer! Viel Erfolg

Du hast mehr davon, wenn du wie ein normaler Mensch trainierst.

Also wenn du den ganzen Körper trainiert.

Nur schwule Discopumper trainieren nur Brust und Arme.

Erst Krafttraining und danach noch bisschen (nicht übertreiben) Ausdauer

ja es gibt solche geräte aber am besten suchst du einen spezialist aus. der zeigt dir wie es geht weil wenn du es falsch machst, kann das nicht so schöne folgen haben

Was möchtest Du wissen?