Alle zwei Tage Krafttraining a 20 min ok?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Das ist erstmal ok. Steigern kannst du immer noch, wenn du merkst die Belastung ist zu wenig. Würde immer einen Tag Pause zwischen den Trainings machen. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?