Alkohol zum einschlafen?

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12 Antworten

Versuch anderweitig Schlaf zu finden, entspanne dich, konzentriere dich auf deine Atmung, höre leicht Musik.

Es ist nicht einfach mit Depression und vielleicht zusätzlichen Schlafstörungen einzuschlafen, aber Alkohol kann besonders in deiner Lage sehr gefährlich sein. Wenn du es einmal anfängst, etwas zu trinken, um zu schlafen, dann nimmst du es i-wann häufiger.. gerade bei Depression kann man noch leichter davon abhängig werden, also pass echt auf.

Bist du schon in Behandlung? Falls nicht: setze hier an, dann bekämpfst du das eigentliche Problem und kannst hoffentlich in Zukunft besser schlafen.

LG

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:55

Ok vielen Dank :) Bin noch nicht in Behandlung und möchte auch eigentlich nicht da ich mich zuhause am wohlsten fühle. Will einfach kein Stress mehr haben..

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 01:23

Vielen Dank für die Lange Antwort. Werde die Antwort auch speichern. Heute kann ich nichts mehr machen, aber morgen werd ich mich mal informieren.

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Alkohol ist ein schlechtes Schlafmittel. Man schläft u. U. zwar ein, allerdings wacht man aufgrund der kurzen Wirkungsdauer dennoch meistens früh wieder auf. Depressionen können durch Alkohol verstärkt werden. Aber es ist Deine Entscheidung, was Du tust. Das kann Dir hier keiner abnehmen.

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:42

Danke :)

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Ich denke nicht, dass die Frage, die du stellst die richtige ist.

Es ist für mich total nachvollziehbar, wie du dich fühlst, auch wenn ich deine genaue Situation nicht kenne, aber so indirekt waren wir alle schon einmal in solch einer Lage, wo wir uns genau so gefühlt haben.

Leider löst weder Alkohol deine Probleme, noch lässt es dich sie vergessen, denn am nächsten Tag sind sie wieder da. Wenn du ein Glas Wein am Abend trinkst, mach das, aber ertrinke dich nicht in Grund und Boden, ich glaube, du verletzt damit mehr Menschen als du denkst.

Wenn du nicht einschlafen kannst, geh vielleicht noch einmal eine kleine Runde an der frischen Luft und trink ein Glas Wasser.

Mir hilft es außerdem, ein Hörbuch zu hören, vielleicht kannst du auch einen Film schauen (etwas machen demnach, womit du dich berieseln lassen kannst).

Ich wünsche dir alles Gute!

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:41

Danke. Ich habe schon seit einiger Zeit überhaupt keine Lust raus zu gehen (bin 16j M), weil ich eben keine Motivation hab, dass führt dazu dass ich nicht müde bzw ausgepowert bin. Das führt zu einem Teufelskreis, aber dass ist mir mittlerweile egal

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:50

Ja ich vermeide Stress soviel wie möglich und jetzt wird mir dass auch wieder richtig stressig durch die vielen Antworten (nicht böse gemeint, ihr seid echt lieb zu mir), da ich den Stress bekomme allen zu antworten und jemand zu enttäuschen und und und. Ich will einfach mal alles vergessen und gar kein Stress mehr haben.

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:57

Danke für deine Hilfe. Ich werd jetzt nochmal versuchen einzuschlafen :).

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Alkohol betäubt nur deinen Körper, bei einer Depression kann das ganz schnell in eine Abwärtsspirale führen.

Bitte lass es bleiben. Geh zum Arzt, da werden dir Leute vermittelt die sich damit bestens auskennen und dir weiterhelfen.
Ich kenn das Gefühl.
Nicht aufgeben, unten kann es nur noch nach oben gehen.

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:37

Danke :) Ich weiß überhaupt nicht zum welchen Arzt da ich da so gut wie noch nie war, sondern alles selbst regel.

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Kommentar von unddannkamessah
06.06.2016, 00:41

Das spielt keine Rolle, jeder Hausarzt kann dich weitervermitteln!
Das wichtigste ist dass du dich aufraffst und dir helfen lässt!
Ich hab auch schon schlaflos rumgelegen, Depressionen entstehen bei vielen Menschen an einem Punkt. viel glück!

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:46

Danke sehr :). Werd die Antwort von dir speichern. Wird mir hoffentlich helfen.

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Ich rechne es mal um in 5 Doppelte Kirsch oder Pfeffi.

Bei mir würde das ausreichen, um eine "gewisse Müdigkeit" hervorzurufen.

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:36

Ok Danke

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Hatte die Zeit auch mal, machs vllt nicht heute weil es ist schon recht spät, aber wenn du morgen auch down bist oder jedes mal wenn du so bist geh ein kleines stück spatzieren um den kopf frei zubekommen, dass hilft wirklich. Und lass das mit dem Alkohol sein es machts nicht besser, es machts nur noch schlimmer.

Also: Wenn du wieder down bist, geh ein kleines stück spatzieren und leg in dein Bett und du müsstest normalerweise besser schlafen können

Und eine Wichtige regel lass es mit dem Alc.!

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:43

Ok. Danke für die Antwort. Ich kann mich schlecht rausschleichen, da meine Mutter sehr schnell aufwacht und dann wirds noch später wenn sie fragen stellt wo ich hin will usw

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:51

Ok danke :)

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Schlaf lieber nicht, als damit anzufangen. Glaube mir das kann sehr gefährlich sein, wenn du dann das nächste mal nicht schlafen kannst machst du es wieder usw.

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:34

Ja, nur muss ich morgen zur Schule um 6 uhr aufstehen und seit letzter Zeit verschlaf ich sehr oft.

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Kommentar von wasisdalos99
06.06.2016, 00:35

Es gibt spezielle Atem Übungen mit denen du einschlafen kannst wenn du das lang genug machst schläfst du nach 10 min ein. Google sie mal

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:41

Hehe :p Danke für den Tipp. Werds mal googlen.

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Würde nichts Trinken wenn du Depressionen hast..

wenn du was Trinkst bekommst du nicht mehr so viel Angst und man führt Selbstmord oder Selbstverletzung viel schneller aus

Auserdem zum einschlafen? nimm doch lieber Baldrian tabletten

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:36

Ja, also zum umbringen bin ich leider (noch) zu schwach. Die Tabletten, müsst ich meine Mutter fragen nur schläft sie.

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:45

Ok Danke für die Tipps

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und zu Chemie wie Tabletten oder Tropfen brauch man ja nix sagen Die Pharma Industrie lebt von euren Krankheiten ;) Aufjedenfall immer auf Naturbasis selbst helfen.

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Es hört sich zwar echt bescheuert an, aber schmiere dir zb voltaren unter die Augen ( nicht zu viel) es brennt so sehr das du deine Augen zu lassen musst. Und schläfst i.wann ein. Aber lass es mit dem Alkohol. Das bringt gar nichts..

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:44

Ok Danke.

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Kommentar von ActionCreeper
06.06.2016, 02:00

Hey den Trick kenne ich doch

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alkohol macht bekanntlich hirnzellen kaputt...
kiff lieber einen ist gesünder

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:34

Ja hab leider kein Gras hier..

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Trink lieber Milch mit Honig. ((:

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Kommentar von Relax991
06.06.2016, 00:38

Hehe ^_^ Wäre nur zu laut da alle schlafen. ._.

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