Albträume/Müdigkeit?

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2 Antworten

Alpträume, die immer wiederkommen, haben Gründe. Denk über die Dinge nach, an die du dich erinnerst. Finde die Ursachen heraus und kümmere dich darum! Das ist oft einfacher, als du denkst.

Ohne Alpträume kannst du vermutlich einigermaßen durchschlafen und bist morgens auch fitter und besser erholt.

Leg dich nach der Arbeit NICHT hin, sondern zwinge dich, wach zu bleiben. Mach deinen Haushalt, den du sonst verschläfst, und geh dann noch eine Runde spazieren. Leg dich erst zur "geplanten" Schlafenszeit ins Bett!

"Zwischenschlafen" bringt die meisten Menschen durcheinander, also versuche, es zu vermeiden!

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Vielleicht belastet dich etwas das du dann im Schlaf bearbeitest.
Hast du viel Stress?
Dann musst du daran etwas ändern.
Ich denke schon das du mal zum Arzt solltest. Meiner Meinung nach wird er dich zu einem Psychologen schicken. Dann kannst du mit dessen Hilfe daran arbeiten.
Alles Liebe!

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