a*Ich muss zunehmen!?

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3 Antworten

Bananen als Snack zwischendurch eignet sich gut (vor allem weil sie trotzdem gesund sind und immer die fettreichen Varianten wählen (bei Milch und Joghurt, Käse) Versuche gesund zuzunehmen und nicht mit Süßigkeiten etc. auch wenn das natürlich auch mal geht. Nudeln mit Sahnesoßen eignen sich natürlich auch immer und sonst vielleicht Krafttraining, denn Muskeln wiegen mehr als fett und es sieht auch viel besser aus. 

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Kommentar von FindusIdefix
28.09.2016, 17:06

Dankeschön ^^

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Durch Sport. Ist wirklich sehr effektiv. Google doch mal Lisa Gelbrich vorher/nachher.

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Nüsse, getrocknete Früchte, Milchprodukte mit hohem Fettanteil, Olivenöl, brauner Reis, FLEISCH, Kartoffeln, Avocados

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