aggresionsproblem in griff bekommen.?

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1 Antwort

Alle Methoden die dir im umgang damit helfen laufen im Prinzip darauf hinaus: jedes mal wenn du dich aufregst musst du auf deine art versuchen ruhig zu bleiben, du weißt ja selbst dass sich aufregen nichts bringt. Atme durch, bleib ruhig und denk daran, dass sich aufregen alles nur schlimmer macht. 

Außerdem: man regt sich auf, wenn man gestresst ist, also lass deine wut beim training, boxsack etc raus und danach entspann dich. Manche  kiffen einfach aber ich verleite hier zu nichts :). 

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