ACHTUNG: Langer Text! Albträume wegen meiner (neuen) Arbeit?

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4 Antworten

Nachts verarbeitet das Gehirn Informationen, Wahrnehmungen und Eindrücke, die es tagsüber gesammelt hat, indem es sie neu verknüpft, ordnet, sortiert, löscht etc., damit das Gehirn am nächsten Tag gut arbeiten kann. Nimmt die Wahrnehmung an dieser Aufräumaktion (nach innen) teil, sieht sie diese Verarbeitung in Form von Traumbildern.

Du verarbeitest die neue Arbeit, die zeitliche Belastung, die Pflicht, bei der Arbeit zu sein, und zwar wohl sehr intensiv. Da diese Pflicht, bei der Arbeit zu sein, mit einer sehr starken Priorität empfunden wird, ist es normal, dass man dann im Halbschlaf, wenn die Traumempfindungen noch wirksam sind, aufstehen will und sich fragt, warum nicht bei der Arbeit ist. Das hatte ich schon häufig, dass ich mich im Halbschlaf gefragt habe, warum ich noch im Bett liege oder warum ich im Schlafanzug bin etc.

Also zwei Dinge: Du arbeitest nachts den natürlich starken Eindruck aus der neuen Arbeit ab, das ist völlig normal, sowie ein Stück weit unterbewussten Stress, bei dieser Arbeit zu sein.

Das legt sich spätestens nach einem halben Jahr, das ist nur der Wechsel, der Dich etwas (auch unbewusst) in Anspruch genommen hat und jetzt so nachts verarbeitet wird.

Also: Das ist normal, was Du beschreibst, kommt bei manchen vor, und legt sich dann von selbst.

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Ich hab das auch öfters, wenn ich vorm schlafen gehen stundenlang das selbe tue. Dann bist du im Schlaf oft immer noch bei dieser Sache.

Es könnte evtl helfen noch ein bis zwei Stunden zu hause auszuspannen, bevor du ins Bett gehst. Lesen oder Fernsehen. Auf jeden Fall etwas, das dich abenkt und entspannt. Das sollte helfen, nicht vom Spülen zu träumen.

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Kommentar von LD50T
02.06.2016, 22:59

ok, aber ich bin meistens so fertig ich halte da meine augen nicht mehr lange auf ...

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Hallo, erst mal Respekt dafür dass du diese Arbeit machst! Dass ist wirklich ein körperlich sehr anstrengender Job. Und du solltest stolz sein dass du arbeiten gehst und nicht von irgendwelchen Hilfen lebst. Ich bin kein Experte aber ich kann mir vorstellen dass du so die neue Situation und den Stress verarbeitet, deshalb glaub ich dass sich das von selbst gibt wenn du da erst mal Routine hast. Ansonsten versuchst doch mal mit entspannungsübungen vorm einschlafen. Alles Gute!

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Kommentar von LD50T
03.06.2016, 20:43

ok mal sehen, wies sich auswirkt, danke

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Du sagst du macht kaum Pause. Wieviel trinkst du während der Arbeitszeit und damit meine ich nicht Alkohol. Wasser zb.

Zusätzlich hast du große Probleme runterzukommen d.h dein Kopf ist nicht Frei. Du musst lernen zwischen Arbeit und Freizeit einen ganz klaren Strich zu ziehen.

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Kommentar von LD50T
02.06.2016, 22:57

essen und trinken tuh ich dann auch nicht. bekomme aber auch gar nicht das verlangen danach. erst ganz spät wenn ich schon 8-9 stunden da war.

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Kommentar von Poliko100
02.06.2016, 23:03

Das ist wirklich nicht gut. Nichts zu Essen könnte man jetzt vielleicht noch sagen ok aber Trinken ist verdammt wichtig. Da du anscheinend Nachts völlig orientierungslos und verwirrt bist wenn du denkst du musst los usw.
Das sind Zeichen von Mangelerscheinungen und Überarbeitung

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