Achtet ihr auf Mikronährstoffe?

3 Antworten

Jein. Ich weiß, dass ich Probleme mit Eisen habe, weswegen ich versuche eisenhaltige Lebensmittel zu konsumieren. Magnesium eher bezogen aufs Training. Ansonsten achte ich da tatsächlich weniger drauf. Ich esse relativ ausgewogen mit viel Gemüse und etwas Obst.

Auf Makronährstoffe achte ich mehr.

Wenn dir schwindelig wird wenn du aufstehst oder wenn du in deinem Fingernagel kleine weiße Punkte siehst dann solltest du vielleicht Eisen oder Magnesium essen. Ansonsten passt alles

Hab noch nie wirklich auf iwelche Mikronährstoffe geachtet und versuche mich eigentlich halbwegs ausgewogen zu ernähren.

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