Abwechselnd schwimmen und Fitnessstudio?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

doch das finde ich sehr gut. Ich würde aber 2 mal die Woche schwimmen, jeweils eine gute Stunde und einmal die Woche extern im Fitnessstudio Muskeln aufbauen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Das hängt von der Intensität und Frequenz deines Hanteltrainings ab. 3mal die Woche ist sicher nicht viel und Schwimmen (geringe Belastung) ist eher regenerativ.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?