Abnhemen frage?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Jeder Mensch hat einen Grundverbrauch an Kalorien. D.h je nachdem, wie groß und alt du bist, verbrennst du z.B zwischen 2000 u. 2500 Kalorien pro Tag. Wenn du Sport machst, erhöht sich diese Zahl sogar noch. Wenn du weniger als diese Kalorien zu dir nimmst, nimmst du folglich ab

Nein das stimmt nicht der Körper benötigt ja auch energie die durch die Nahrung aufgenommen wird. Man kann auch abnehmen wenn man 1300 kcal isst und bisschen Sport macht. Sport sollte man etwa alle 2/3 Tage machen

Nein, Du verbrauchst in deinem Alltag ja auch Kalorien ohne Sport zu machen, um Deinen  Organismus in Gang zu halten  (Grundumsatz)und um zu laufen, stehen...(Leistungsumsatz).Je mehr Du dich im Alltag bewegst (etwas leistest) desto mehr Energie wird dafür benötigt. Je mehr Kalorien werden verbrannt.

Was möchtest Du wissen?