Abnehmplan gestalten? Hilfe?

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1 Antwort

Die Verstoffwechslung von Fettgewebe ist nur im Zuge von (bei Dir gelenkschonenden) ausdauersportlichen Aktivitäten möglich.

Diese sollten im moderaten Kaloriedefizit erfolgen und von zusätzlichem Krafttraining begleitet werden.

Bei Unterschreitung eines KFA vob 15 %, Kraftraining massiv nach oben schrauben.

Günter

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