Abnehmm problem brauch hilfe?

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4 Antworten

Du kannst Wasser mit Zitrone trinken das hielft oder eine Tee oder einfach nur Wasser & wenn das nicht funktioniert lenk dich ab zb mit einem Film oder schlafen 🙊

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taliquondio 08.01.2016, 22:27

Danke wasser hat wirklich geholfen 😅😏❤️

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Du solltest mal deine Kohlenhydrate am Tag reduzieren. Isst du weniger Kohlenhydrate am Tag, kannst du mehr Fett essen (bitte gutes Fett, also Omega 3 Fettsäuren). Das sättigt dich auf Dauer. Von Kohlenhydraten wird man eher schneller wieder hungrig. Das sollte dann auch das Problem mit dem Heißhunger lösen. Und wie immer genug Wasser trinken.

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Trink viel wasser wenn das auh nicht klappt dann reis dich einfach zu hause letzendlich entscheidest du dich sleber ob du es isst oder nicht

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Es anstatt was süßes ein bischen was mit Kohlenhydraten das fehlt dem Körper meist wenn man auf Süßigkeiten lust hat.

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taliquondio 08.01.2016, 22:28

Was kannst du mir da so zb empfehlen ?

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love2905 08.01.2016, 22:36

nudeln, Brot , Fisch , Fleisch (Hähnchen oder Pute) etc.

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