Abnehmkur, wie viel nimmt man ab?

2 Antworten

Hallo! Das könnten schon 15 kg sein aber wichtig ist was Du danach machst Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer. Kommen zuhause die alten Gewohnheiten wieder so kommt auch das Gewicht zurück. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

So sehr viel wirst du da nicht abnehmen. Das ist auch gar nicht gewollt.

Viel wichtiger ist, das du da lernst dich ordentlich zu ernähren und vernünftig Sport zu treiben.

Was möchtest Du wissen?