Abnehmen,ist die methode gut?

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4 Antworten

Nein! Pro Woche führt mehr als 1 Kilo pro woche zum Jojo effekt! Diese Diät hört sich nach dem Essensplan einer Magersüchtigen an! Du MUSST deinen Grundbedarf essen! Der liegt bei 1500kcal etwa! Das, was du beim sport verbrennst, musst du noch zusätzlich essen! Infomiere dich bitte erst über gesunde Ernährung, bis du Diäten von Pro Ana Seiten kopierst (danach hört es sich an) ach: Die haare werden übrigens grau, weil du Vitaminmangel kriegst...

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Wie lange willst du das durchhalten? Sobald du wieder "normal" ißt, nimmst du das Doppelte wieder zu, das nennt man dann Jojo-Effekt!

Stelle deine Ernährung um und treibe ausreichend  Sport! Dann nimmst du langsam und gesund ab, das bedeutet ca. 1 kg pro Woche! Wer hungert, nimmt nicht ab, jedenfalls nicht auf Dauer, das solltest du dir merken.

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das ist ziemlich wenig...am anfang wirst du sehr schnell viel abnehmen. wenn du aber wiede normal isst nimmst du alles wieder zu

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Wie wärs wenn du öfters aber wenig ist.

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