Abnehmen/Hausübungen?

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1 Antwort

Also ersrnal ist deine jetzige Ernährung völlig in Ordnung :)

Zum abnehmen sind am besten Krafttraining  (Zuhause trainieren mit Körpergewicht da ist es schwerer abzunehmen :/ im Fitnessstudio gibt es da viel mehr Möglichkeiten) und dann natürlich noch Kardiotraining. Also wenn du Zuhause kein stehendes Fahrrad oder ein Laufband hast kommst du nicht drum herum draußen zu joggen / Fahrrad zu fahren. Aber einfach richtig dick anziehen dann bleibst du hot :D

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