abnehmen zuhause wie lange?

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2 Antworten

Abnehmen geht langsam. Du musst dir erst kleine Ziele setzen, z.b fitter werden. Geh regelmäßig joggen oder such dir einen Kurs, der Spaß macht, z.b Zumba oder Fitness Step. Gesunde Ernährung ist natürlich auch nicht unwichtig. Dabei ist aber nicht der Punkt, was du isst, sondern wie viel du isst. Wenn du das alles wirklich einhältst, dann purzeln die Pfunde irgendwann von ganz alleine! Meine Frage ist: was willst du für einen Sport zu Hause betreiben?

SweetyGirl21 20.01.2014, 20:20

gucke so Videos, die man nach macht die Übung weiß jetzt nicht wie die heißen :)

und so kleine Übung wie sit ups usw neben bei^^

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SweetyGirl21 20.01.2014, 20:20

gucke so Videos, die man nach macht die Übung weiß jetzt nicht wie die heißen :)

und so kleine Übung wie sit ups usw neben bei^^

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Rechne 1/2 bis 1 Kilo pro Woche. Mehr sollte es nicht sein.

Sport zuhause ist nicht sinnvoll, es sei denn du hast einen Heimtrainer oder ähnliches. Vom 5 Minuten auf der Stelle hüpfen passiert nichts.

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