Abnehmen, wie viel ist möglich?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Von einer Radikaldiät ist abzuraten, da du dann auch Muskulatur abbaust (und wer will schon schwächer werden?) Esse eiweißreich und abends kohlenhydratarm (google mal nach der Heizmann Ernährungsuhr ,-)

8 - 16 Kilo sind in 2, 5 Monaten gar unmöglich. Ich schätze 5-6 kg sind maximal drinne. Hast du denn deine Ernährung geändert?! Weil Sport alleine bringt nicht viel. Da gehört die Ernährung immer dazu. 

Was möchtest Du wissen?