Abnehmen Wie geht schnell?

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10 Antworten

Hallo!

Das solltest du dir bitte nochmal genau überlegen:
Der BMI ist ein guter Orientierungsfaktor bzgl deines Gewichtes.
http://www.bmi-rechner.net/idealgewicht-kinder-neu.pl
Da du unter 19 bist gilt noch der Rechner für Kinder. In deiner Altersstufe und Größe sollst du zwischen 42-60 KG wiegen um ein "gesundes" Gewicht zu haben.
Spreche bitte mit deinen Eltern und ggfs deinem Arzt über das Thema, bevor du etwas bezüglich einer Gewichtsveränderung unternimmst. 
In deinem Alter "verwächst" sich auch noch viel, wenn du dich gerade unwohl fühlen solltest. Gib der Natur also einfach ein wenig Zeit.

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Nein es ist nicht gesund da du schon viel zu dünn bist
Wenn du dich nicht wohlfühlst iss mehr vollkorn und bio sachen und nicht allzu viel obst und gemüse denn das bläht deinen bauch auf und man fühlt sich voll
Vllt ist genau das dein problem :) lg

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Kommentar von peoplelife
10.01.2016, 13:42

Zu dünn? Das ist ein normales Gewicht für dieses Alter.

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Nein !!!! bitte nicht abnehmen. du bist eh schon untergewichtig ❤ bitte nimm nicht ab. Ich bin auch 13, wiege genauso viel wie du aber bin ein paar cm kleiner und auch schon untergewichtig. bitte lass dein gewicht. wenn fu dich unwohl fühlst, mach mehr sport und ernähre dich gesunde😊

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Beim Abnehmen kommt es nur auf eine einzige Sache an, es gibt nur eine Regel die du beachten musst. Weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst. Wenn das der Fall ist nimmst du unweigerlich ab. Das kann man erreichen indem man kalorienarm isst, oder indem man mehr Kalorien verbraucht, zum Beispiel durch Sporttreiben. Am effektivsten wäre natürlich eine Kombination aus beidem, kalorienarm essen und sportliche Betätigung.

Jede Diät macht genau das: sie schlagen dir Mahlzeiten vor die wenige Kalorien haben, und dies in einer Reihenfolge die den Kalorienentzug auf Dauer erträglich machen. Jetzt kannst du entweder viel Geld für ein Diätprogramm ausgeben, dir im Internet eine Diät suchen oder die selbst mal Gedanken machen welche Mahlzeiten du magst die wenige Kalorien haben.

Wenn du schneller große Erfolge erzielen möchtest empfehle ich dir aber auf jeden Fall noch 2-3 mal die Woche Ausdauersport zu betreiben.

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bin 12 und bin1,52 und hab 49,6 kg also für dein alter is eigentlich ok

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Dein Gewicht ist super für die Größe.  

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Du wiegst 46 und bist 1 Meter 61 und findest dich nicht wohl in deinem körper?

Okey.

Ich bin 1.80 119 Kg und bin 16 und fühle mich wohl wie kannst du dich nciht wohlfühlen?

wirst du geschlagen? oder gehänselt? 

Abnehmen. pffff du solltest lieber einfach nix dagegen machen ( in deinem fall)

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Kommentar von EpicDude1905
10.01.2016, 13:41

außer n bissien zunehmen ._.

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Also dein Gewicht liegt im normalen Bereich, schau erst mal wie in den nächsten 2, 3 Jahren dein Gewicht und deine Größe sich verändern. Zumal man sich mit 13 um andere Dinge kümmern sollte.

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Schnell abnehmen ist sehr ungesund. Und mit noch 5 Kilo weniger, bist du zu dünn.

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Nein nimm nicht ab! Du bist schon leicht im Untergewicht!

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