Abnehmen wie am besten ohne Heißhunger?

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3 Antworten

Die ersten Tage hat man immer Heißhunger, weil man seine Gewohnheiten ja erstmal umstellen muss. Für das Abnehmen braucht man ganz einfach Durchhaltevermögen. 

Aber es gibt durchaus Möglichkeiten, seine Geschmacksnerven an der Nase herumzuführen. Wenn du zum Beispiel Heißhunger auf Schokolade hast, empfiehlt sich, 1 bis 2 Scheiben frische Ananas vorzuziehen. Das dämpft den Heißhunger darauf enorm. 

Ansonsten immer daran denken: Die ersten 3 Tage bilden die Überwindungszeit. Danach wird es einfacher. 

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Zähneputzen mindert wegen des intensiven Minzgeschmacks den Heisshunger (dazu werden die Zähne nochmal sauber ;)).

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Indem du gesund lebst, drei Hauptmahlzeiten zu dir nimmst und als Snacks obst bzw gemüse.

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