Abnehmen? Wandern?

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5 Antworten

Bergauf und Bergab wandern. Und das gaaanz viel!

Und morgens vorm Frühstück joggen wäre auch hilfreich!

Viel Spaß und Erfolg!!

Wie immer.....indem du mehr Energie verbrauchst als du aufnimmst. Nur beim Wandern in den Bergen solltest du aber auch drauf achten nicht zu wenig zu essen!

IN dem man es tut. (das Wandern)

Lift mal Lift sein lassen und den Berg hochlaufen.

Aber Achtung: NIcht überschätzen sonst wird es gefährlich.

Indem du schweres Gepäck trägst :)

ich habe von 94 auf 75 kg rein durch eine tägliche 8km Wanderung abgenommen. Allerdings mit strenger low carb Ernährung

Garoto 04.08.2017, 21:01

Allerdings war das nicht so einen auf chillig wandern. ich nannte es "Robotwalk" der mich leicht ins schwitzen brachte

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