Abnehmen und zwar gesund?

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4 Antworten

Du kannst überhaupt nicht gesund abnehmen, denn du bist jetzt schon ganz nahe am unteren Rand des Normalbereichs. Wenn du noch weiter abnimmst, rutschst du ins Untergewicht.

Wenn das, was du heute gegessen hast, ein Beispiel ist für das, was dir so vorschwebt, dann solltest du bitte mal diese Webseite konsultieren:www.bzga-essstoerungen.de

Nichts gegen Sport, aber iss bitte normal - etwa viermal so viel, wie du heute gegessen hast!

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Kommentar von arianaari
23.03.2016, 19:56

Viele sagen mir dass nicht abnehmen soll dann ich bin angeblich schon viel zu dünn.Ich habe aber trotzdem ein bisschen zu viel am Bauch und ich bin garnich mit meine Oberschenkel zufrieden. Ich esse normal gestern habe ich auch Süßigkeiten gegessen aber ich jabe mich dazu entschlossen mich gesund zu ernähren und deswegen habe ich heute das gegessen.

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Das Problem ist nur, dass du dich dabei nicht besonders gesund ernährst. Für mich klingt das nach sehr viel Eiweiß und Vitamin C und es würde mich nicht wundern, wenn du in den nächsten Wochen mit nem "Flotten" aus dem Bad nicht mehr rauskommst.

Sowieso ist es ein wenig naiv, bei der Größe und dem Gewicht abzunehmen, Du bringst dich und deinen Körper damit in ein Ungleichgewicht und landest am Ende beim Jojo-Effekt und nimmst das Doppelte wieder zu.

Wie wärs denn wenn du auf süße Softdrinks und Chips und dergleichen verzichtest und nur frisch gekochtest, Salat und viel Gemüse isst und dann ab und zu mal ein wenig Yoga machst und eine Runde joggen gehst? Vor allen Dingen: richte nicht dein ganzes Leben nach deinem Äußeren und Gewicht aus. Das ist nicht nur furchtbar krank und ungesund, sondern auch sehr unsympathisch ;)

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Wenn du es genau haben willst musst du wissen wie viel fett du an einem tag verlierst.

Ess auf jeden fall auch gemüse und obst ,für die energie wären ein paar kohlenhydrate auch nicht schlecht.wenn du motiviert bist kannst du auch eine sport app installieren ,bei der du täglich übungen  machen musst ,bei mir hats geklappt!

Viel Glück 

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Kommentar von Pangaea
23.03.2016, 19:59

Dir ist aber schon aufgefallen, dass sie bereits nahe am Untergewicht ist und auf keinen Fall abnehmen sollte?

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Du wiegst doch schon 2 Kilo zu wenig!

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Kommentar von user023948
23.03.2016, 19:53

Du kriegst nen Blähbauch von dem vielen Jogurt!

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