Abnehmen und Beinmuskeln VERLIEREN!?

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3 Antworten

Ach das kenn ich :D 

Als tipp gegen das essen bei Langerweile: zu versuchen nicjts zu essen in solchen phasen ist hart und meist greift man dann doch zu. Versuch einfach tomaten, gurke oder paprika im haus zu haben. In solchen phasen solche snacks essen;) oder einen tee trinken. Das füllt auch.

An den beinen dünner zu werden halte ich für sehr schwierig wenn man nebeneinander weiter den sport betreibt.

Außerdem nimmt man ja eh eher durch cardio ab indem man das mit muskelaufbau training kombiniert.

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Bei dem vielen Schwimmen wirst Du die Muskeln nicht so einfach los.

Sonst wäre lockeres Laufen (immer mal 2 Stunden) eine gute Wahl, das käme zu dem vielen Sport dann noch dazu

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Wie gross bist du ? Den. 69 ist nicht zu viel es kommt auf deine grösse an.
Beinmuskeln kannst du abbauen wenn du Kalorien verbrennst und kein sport treibst
Zur langeweile ganz einfach such dir ein hobby z.b schach, zauberwürfel lösen, lesen, lernen, oder irgendwas sprituelles wie luzides träumen oder meditation

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Kommentar von bananacucumber
19.01.2016, 16:34

Ich bin 1.71 m groß, hab ich vergessen hinzuschreiben^^

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Kommentar von Halloio
19.01.2016, 17:11

Geschlecht ?

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Kommentar von Halloio
19.01.2016, 18:27

du leigst fast genau in der norm nicht zu fett und nicht zu dünn alles gut ernähr dich mit wenig Kohlenhydraten aber übertreibs nicht

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