abnehmen Tipps/ tricks?

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9 Antworten

Bei deinem Gewicht, alter und deiner Größe musst du gar nicht abnehmen. Das mit dem Salzwasser ist sehr ungesund und was für Bulimiekranke. 

Wenn du gesund abnehmen willst solltest du abends auf kohlenhydrate verzichten (Kartoffeln, Brot, Nudeln ect) und generell auf Zucker so gut es geht verzichten (weniger Süßes, nur Wasser usw)

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Hör auf rumzulügen! Du wiegst 45 und bist 1.65 groß und hast somit 5 Kilo Untergewicht! Und selbst mit deinen erlogenen Maßen müsstest du nicht abnehmen! Das wäre Idealgewicht!

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Kinder, warum wollt ihr immer abnehmen?! Du bist im Wachstum, da ändert sich eh alles noch hundertmal  

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Was du brauchst ist ausreichend Bewegung. In welcher Form ist in deinem Alter fast egal. Dein Srocfwechsel ist recht schnell. Und versuche ausreichend Protein zu dir zu nehmen. Gute Fette dürfen auch nicht zu kurz kommen(mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind die Besten du brauchst sie für einen normalen Hormonstoffwechsel). Deine Kohlenhydrate solltest du aus langkettigen Kohlenhydraten beziehen(Haferflocken, Stärke, Reis etc.) Ist auch Glucose nur in langen Ketten. Macht länger satt und verursacht keine schlagartige Insulinausschüttung. Versuche Zucker, Glukose-Fruktosesirup und Transfettsäuren meiden. Deine Zänhe werden es dir auch danken. Solltest du irgendwelche Worte nicht verstehen einfach googeln. Es ist nämlich wichtig sich mit Ernährung auszukennen

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Lass den Blödsinn - Du musst überhaupt nicht abnehmen.

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An dir gibt es nichts zum abnehmen.

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Wie schaffst du das eigentlich, deine Fragen immer zu löschen?

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Oh, das ist toll, du wirst jünger. Wie macht man das? Will auch wieder jünger sein.

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puh....also ich habe voll viel abgenommen, indem ich auf Süßes gefastet habe. Dazu brauchst du nicht sehr viel Disziplin - ich habs ja auch geschafft xD. Nach einiger Zeit gewöhnt man sich dran...

Aber bis zur Fastenzeit musst du noch ein bisschen warten....xD

zwieback

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