Abnehmen Sommerferien

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3 Antworten

Die Ferien eignen sich perfekt, um morgens zum Bäcker zu joggen. Danach kann man dann ca. 50 Liegestütze machen, immer mit Pause nach 10 Stück. Generell sollte man darauf achten, nicht zu viele süße Getränke zu sich zu nehmen und natürlich viel Obst essen.

Probier auf Weizen zu verzichten ,ich habe so sehr viel abgenommen (;

danke schonmal wie findet ihr das mit dem fitness momentan was ich da so mache?

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