Abnehmen so schnell wies geht wie?

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13 Antworten

Du kannst dir deinen BMI im Internet ausrechnen lassen. Der wird dir dann sagen was dein Idealgewicht ist und zeigt dir auch was die perfekte Kalorienmenge am Tag ist daran hältst du dich einfach, oder wenn du wirklich schnell abnehmen möchtest rechnest du noch 100-200 runter

Und wichtigste Regel viel Wasser trinken

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Größe, Alter, Gewicht? Machst du Sport? Wie ernährst du dich?
Für 25 Kilo muss man schon ein halbes Jahr einplanen, wenn es gesund und dauerhaft (also ohne Jojo Effekt) sein soll!

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Ist das wirklich so schwer zu verstehen? Immer wieder dieselben Fragen...
Gesunde Ernährung und Sport! Und zwar langfristig!
Modediäten oder Fasten können zwar zu schnellem Gewichtsverlust führen, allerdings nimmst du neben etwas Fett vor allem an Muskeln und Wasser ab! Die Kilos hast du nach solchen bescheuerten "Diäten" natürlich ratz fatz wieder drauf!

Wie gesagt --> langfristige Ernährungsumstellung!
Das ist seit tausenden von Jahren so! Man braucht keine Wunderdiäten!!

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Alter, Größe, Gewicht?

Ansonsten sind 25kg in 2 Monaten nicht drinnen!!! Dafür kannste locker mal 10-12 MONATE einplanen. Gesund wären nämlich (wenn man überhaupt abnehmen muss) 0,5-1kg pro Woche, wobei die 0,5kg immer noch am besten sind. Mehr sollte man überhaupt nicht an Gewicht pro Woche verlieren, außer man möchte ungesund abnehmen mit nem dicken Jojo-Effekt

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gesunde Ernährung und viel sport, am besten täglich oder jeden zweiten tag bis zu 2 oder 4 stunden 

unter gesunder Ernährung versteht man: Obst & Gemüse, KEINE SCHOKOLADE bzw Zucker, finger weg von Fast Food, von Reis und Fisch nimmt man nicht zu, auf die Kalorienmenge achten, umso weniger Kalorien desto besser erreichst du dein Ziel abzunehmen

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So viel Gewicht in so kurzer Zeit zu verlieren ist nicht gut. Deine Haut kann sich nicht so schnell zurückbilden. Und so schnell wie du das Gewicht verlierst hast du es dann auch wieder drauf.

Stell deine Ernährung um. Iss weniger Kohlenhydrate oder nimm sie in gesunder Form wie zum Beispiel Kartoffeln zu dir. Ich zum Beispiel verzichte am Abend auf Kohlenhydrathe will sie aber tagsüber dennoch nicht missen. Ernähre dich gesund. Iss viel Obst und Gemüse.

Und geh die Sache langsam an.

Lg

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Trenne dich von einem Bein!

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Hört sich nicht gesund an, was Du vorhast. Zuviel für die Zeit.

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25 ist etwas zu viel. Sport, weniger Essen und wenig Stress.

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probier es mal mit einer Low-Carb Diät dazu gibt es auch richtig leckere Rezepte im Internet :) 

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das wird nix...das geht langfristig nur mit sport und gesunder ernährung

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Am besten Diät machen!

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1 woche 1 kilo.

Gesund ernähren und viel Sport treiben, ab 18 uhr nix essen ganz einfach ^^

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