Abnehmen schnell und leich ohne zu hungern?

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5 Antworten

In einer Woche 5 kg ist nicht möglich. Für 5 kg musst du 8-10 Wochen rechnen... aber auch nur, wenn du wirklich übergewichtig bist.

Wenn du Abnehmtipps möchtest, dann sag doch bitte erst mal dein Alter, deine Größe und dein Gewicht.

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Schau ganz einfach mal, wo überall Zucker drin ist! WIRKLICH schauen (Brot, Wurst etc.! Wenn Du darauf verzichtest, nimmst Du schnell ab.

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Mh finde deinen Anspruch zu hoch. Aber generell ist es die Kombination aus Kohlenhyraten, Zucker und Fetten und Sport, welche dein Gewicht beeinflussen. Ausdauersport soll übrigens erst fett verbrennen nach 30 Minuten LAufen z.B. Also muss man dann glaube ne Stunde machen oder so.

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Kaloriendefizit ist das Zauberwort.

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Wenn das ginge, gäbe es nur schlanke Menschen.

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