Abnehmen paar tippsssss?

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5 Antworten

Pumpernickel mit Corned Beef. Kaum was anderes hat so viele ungesättigte Fettsäuren. Saubere Energie für deinen Körper.

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Wenn du abnehmen möchtest brauchst du nicht hungern, essen normal wie immer, nur vill morgens mehr mittags normal abends weniger. Und nah 6 Uhr nichts mehr essen, wenn du aber Hunger hast Dan was kleines wie Obst oder Gemüse. Wasser genug trinken da du dich von Beruf her bewegst brauchst du kein Sport mehr machen sonst wirst du nur erschöpft sein.

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Ich würde die Mahlzeiten nur tauschen und den Reis am Mittag essen und den Salat in die Abendstunden verlegen. Die Energie die Du durch den Reis aufnimmst bleibt ansonsten während des Abends ungenutzt, während Sie Dir am Nachmittag auf der Arbeit sehr nützlich sein kann.

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beim abnehmen ist eigentlich nur die Anzahl deiner Kalorien wichtig 

iss einfach weniger als du von denen wirklich brauchst 

säurehaltige Lebensmittel und grünte werden dir da auch helfen

und iss lieber mal den Salat abends und den reis mittags

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Das hilft dir sehr und trink dann viel Wasser aber nicht zu viel. Auf YouTube gibt es 30 Minuten Cardio Workouts. Das alles mache ich auch echt Super.

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