Abnehmen ohne Zucker, aber was essen?

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7 Antworten

Obacht, in vielen Dingen steckt Zucker, insbesondere das süße Obst ist voll damit. Also Joghurt ohne Obst. Ansonsten Gemüse, Fleisch/Fisch/Geflügel, Eier. Mittags könntest Du also Putenfleisch mit Gemüse essen. Karotten eignen sich als Snack zwischen durch. Was auch geht ist Tomate Mozarella.

Finger weg von Fertigprodukten wegen des Zuckers

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Der Verzicht auf Zucker ist bei deinem Plan das größte Problem. Und außerdem was ist denn im Obst :) ? Oder welcher Zucker ist in der Milch :O ?

Ich empfehle dir einfach weniger ungesunde Kohlenhydrate und Fettige Produkte zu essen, und vor allem würde ich auf Bewegung setzten. 

http://www.fitforfun.de/abnehmen/diaeten/neues-heft-24-stunden-diaet-_aid_9602.html

Hier ein Link zu einer relativ effektiven Methode. Hat zumindest bei einigen in meinem Freundschaftskreis funktioniert. Inklusive meiner Wenigkeit, ich wünsch dir noch viel Spaß beim Abnehmen, und viel Glück!

PS: Noch ein Link :)

http://www.fuersie.de/gesundheit/abnehmen/artikel/gute-und-schlechte-kohlenhydrate

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Kommentar von lou24
18.08.2016, 01:01

Bei dem ersten Link kam ich auf die Seite, aber nicht zu diesem Plan ☹️ Muss man das Buch kaufen, oder wie macht man dass ? Trotzdem Danke 🌸

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In 5-6 Tagen kannst du etwa 500 g abnehmen, mehr nicht, egal auf welche Weise du es versuchst. Die fallen gar nicht auf, bringt also nichts.

Übrigens ist in Joghurt mit Obst auch Zucker enthalten.

Ich könnte dir ein paar gute Abnehmtipps geben, aber dazu müsste ich dein Alter, deine Größe und dein Gewicht wissen.

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Schaffst du nicht, denn in Obst ist Fruchtzucker drin in joghurt Milchzucker, sogar in wurst oder schinken ist ab und zu zucker drin ( je nach marke/sorte ).

Außerdem wurde das mal irgendwann getestet von einer frau, sie hatte Entzugserscheinungen und wenn du danach sowieso wieder normal isst, nimmst du das gewicht eh wieder zu.

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In Obst ist Fructose(Fruchtzucker) in Joghurt Milchzucker (lactose)

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In Obst ist Zucker.

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Wenn du unbedingt den jojo Effekt so richtig auf touren bringen willst ...

Ohne Zucker ernähren sich Leute, die low carb Ernährung machen. Google das mal selber.

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