Abnehmen ohne dürr zu werden?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Kein Problem. Aber erstmal müssen wir wissen ob du ins fitniss gehst oder nicht. Grundsätzlich gibt es keine Übung die man als minderjähriger nicht machen sollte. Jedoch sollte man gelenkbeanspruchende Übungen vielleicht nur mit wenig Gewicht machen, da sonst Gefahr besteht, dass sich die Wachstumsfugen schließen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von User44231
08.03.2016, 22:32

Ich geh nicht ins Fitness ;-) Mache hauptsächlich Übungen mit dem Eigengewicht....immer wieder auch mal mit 5kg Hanteln die sind aber nicht wirklich gesundheitsschädlich oder ?

0
Kommentar von Caraphernelia33
08.03.2016, 22:47

Das mit dem Wachstum ist ein mythos.

0
Kommentar von xVoLtaRuS
08.03.2016, 23:01

@Caraphernelia33 Nein nicht wirklich. zwar schränken Muskeln den Wachstum nicht ein, jedoch sehr hohe Gelenkbelastung tut es.

0

die Fettreserven sind für den Körper wichtiger als die Muskelvesorgung, was ja auch klar ist, damals gab es tagelang nichts zu essen, so das der Körper immer als letzte Reserve den Fettspeicher haben musste, damit er überlebt. Die Muskeldurchblutung wird auch schnell zurück gefahren, weil sie nicht überlebenswichtig ist.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kein Problem kannst beruhigt weiter trainieren.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?