Abnehmen ohne dass es dabei auffliegt?

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4 Antworten

Beim Mittagessen kleinere Portionen essen, schon so das du satt wirst aber nicht noch extra viel Nachschlagen. Außerdem kannst du auch langsamer essen, du isst wie immer nur langsamer, dann bist du schneller satt. Oder du trinkst ein Glas Wasser vor dem Essen. Und auch so ist viel Trinken sehr wichtig.

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Ess gesünder. Obst etc. 

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Bei heimlich abnehmen schrillen bei mir immer alle Alarmglocken. Wie alt, groß und schwer bist Du denn?

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Gib das essen dem hund , geschwistern, freunden oder sag ihr einfach das su dich unwohl fühlst mit deinem Gewicht

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