Abnehmen ohne das Interesse zu verlieren?

2 Antworten

kalorienarm essen, jeden Tag + Bewegung (nicht Laufen/Joggen), sondern "Flotter Gehen", es belastet die Gelenke nicht zusätzlich (diese sind bei Übergewichtige sowieso mehr belastet)

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Ich hab jetzt mit der arbeit und dem täglichem ein Problem. ich arbeite meist 13 Stunden (1 Stunde Pause) muss 8 Stunden schlafen und hab noch einen Heimweg von 45 Minuten bis 1 Stunde (also hin und zurück 1:30 bis 2 Stunden je nach verkehrslage).

13+8+2= 23 Stunden

für Jetzt hab ich noch 1 Stunde für alles andere.

Das ist der durchschnitt in den Letztem 4 Monaten. Da ist die Verlockung groß keine Mahlzeit mehr zu kochen sondern einfach für 10 Minuten die Pizza in den Ofen zu schieben.

Und 8 Stunden Schlaf sind bei mir ein muss. Ich kann nicht weniger aber auch nicht mehr. Die 90% der Zeit wache ich mit +- 5 Minuten nach 8 Stunden auf. Selbst der Wecker oder das Horn der Feuerwehr helfen da nicht.

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@eppursimuove

Tue ich gott sei dank eh nicht sonst wäre ich oft sehr enttäuscht

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@faulikonto

wenn du aber nur eine Pizza pro Tag isst dann wirst du nicht wirklich zunehmen

außer es ist eine Familien und du trinkst noch 2 Liter Cola und hinterher kommt noch ein kleiner Nachtisch dazu

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wenn du nach 2-3 Wochen trotz deiner "gesunden" Ernährung gleich viel wiegst dann ist deine "gesunde" Ernährung doch nicht so gesund

Wo ist das Problem wenn du dir einen Personal Trainer suchst?

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Ich weiß nicht wie es bei dir ist aber in meiner nähe gibt es nur Personal Trainer/ Ernährungsberater mit einem Preis pro einheit von min 180€

Erstes persöhnliches ernährungsgespräch kostenlos

ab dem zweiten jeweils 190€ für 20-30 minuten

mit 10 möglichen zusatzpaketen für jeweils 220€

Oder Personal Trainer für 50 Minuten Training ohne gespräch oder analyse 180€

Gespäch 100€ Ernärungsplan 120€

usw...

und ich hab nicht die zeit 2 Stunden in die nächste stadt zu fahren und wieder 2 Stunden zurück :(

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LG

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