Abnehmen? Oberschenkellücke?

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5 Antworten

Dann must du schon von Natur aus eine Figur haben, wo die Voraussetzungen dafür gegeben sind.

Ansonsten musst du dir was von deinen Oberschenkel - Innenseiten raussägen lassen.

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Geziehlt kann man nicht abnehmen und manche Körper sind nicht für einen "thigh gap" gebaut (wenn du z.b. ein schmales Becken hast). Dennoch kannst du es mit jumping jacks, squats, butterfly stretch versuchen.

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Man kann zwar zu- und abnehmen, um gewisse Maße zu erreichen (an einer Stelle), aber die Figurform ist durch Deinen Knochen- und Muskelbau vorgegeben.

Wenn Du schmale Hüften und starke Beine hast, kannst Du Dich tothungern und hast immer noch keine "Oberschenkellücke".

Trainieren kann in die falsche Richtung gehen, weil Du ja erst einmal Muskeln aufbaust.


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Das Gerät mit dem zu deine Oberschenkel trainieren kannst, ist im Fitnessstudio und heißt "Addukution"

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man kann leider nicht gezielt an einer stelle abnehmen

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