Abnehmen ,nur am bauch und brust

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4 Antworten

Versuche nicht an einer Stelle abzunehmen, denn das klappt meistens nicht. Du musst deinen GANZEN Körper trainieren. Aber es gibt gute Bauchübungen, dazu kannst du dir Videos oder Websiten anschauen.

BZGL.BAUCH: situps / liegestütz / gewichte heben,auch damit ein paar runden im zimmer laufen (aber in der pubertät / wachstumsphase nur leichte gewichte wegen des rückens) / treppen rauf und runterlaufen / aerobic / squash / tischtennis / steppen / hometrainer / laufband / seilchenspringen / standfahrrad SPORT: fussball etc // joggen / schwimmen / radeln / leichtathletik / Inliner oder Skateboard ,Waveboard

Das geht nicht, du kannst nicht gezielt Fett abbauen.

grundwissen: gezielt abnehmen geht leider nicht.

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