Abnehmen, Motivation, private Hilfe ?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Von ausen wird dir keine Motivation dabei helfen. Ich hab über 10 Jahre mit starkem Übergewicht gekämpft. Egal was wer gesagt oder getan hat nichts hat geholfen. Immer die guten Vorsätze aber niemals durchgehalten.

Vor 2 Jahren dann konnt ich mich nicht mehr im Spiegel ansehen. Da ging das weniger essen und mehr bewegen wie von allein. Ich hab das Futtern auch nicht vermisst. Der Sport macht mir inzwischen richtig spaß. 2 Jahre jetzt fast 40 Kilo verloren und gerade mit Museklaufbau beschäftig ^^


Wenn du selber nicht an einem Punkt bist wo du sagst es reicht wirst du nicht die Willenkrafst aufbringen das zu schaffen. Von ausen können dir die Leute nicht helfen wenn du nicht zu 100% willst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Pangaea
17.01.2017, 10:28

Unsere Fragestellerin hat gar kein Übergewicht und muss daher auch nicht abnehmen.

0

hi xxxprincessxxx ich kann dir vieleicht bei deiner diät helfen meine mutter selber macht auch diät man kann es ehrlich gesagt nicht diät nennen sondern eher eine ernährung umstellung du solltest von nun an halt keine zuckerhaltige sachen essen und so was wie brot auch nicht(wenn du brot sehr magst kannst du trotzdem eiweißbrot essen) und was du auch nicht darfst ist reis, nudel so eben halt weizenmehl produkte essen sonst darfst du alles essen was du in der "Diät" essen musst solltest ist jeden tag ein ei zu essen und du darst auch dein essen mit sehr viel öl braten dass brauchst du nähmlich für denn tag und du musst alles 5 stunden was essen ich selber weis nicht so viel von der diät schau mal in youtube vorbei da können dir youtuber es besser erklähren ich glaub an dich du schafst dass :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von xxxprincessxxxx
17.01.2017, 10:59

Kann ich dir iwie privat wo schreiben

0

Versteh das nicht falsch, aber das ist der große Witz an der Sache: Die Motivation von dir ausgehen. Wenn du bspw. zur Kur fährst und die erzählen dir dort sechs Wochen lang was hilft und geben dir einen Ernährungsplan, kannst du dir zwar einige Dinge übernehmen, aber die Wahrscheinlichkeit, dass du zuhause in alte Verhaltensweisen zurückfällst ist eher hoch. 

Es geht auch nicht zwingend ums Abnehmen per se. Sondern um die Veränderung, Umwandlung von Fett in Muskeln bspw. , also Fett abbauen, Muskeln aufbauen, die dir dann wiederum helfen Fett abzubauen. Machen die auch, wenn du dich mal nicht bewegst. Also, langsam anfangen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du hast Normalgewicht und musst nicht abnehmen! Abnehmen bei Normalgewicht ist einfach nur ungesund.

Mach Sport, davon wirst du fitter und straffer, außerdem macht es Spaß und du bekommst ein besseres Körpergefühl. Ein besseres Körpergefühl wiederum verbessert die Stimmung und gibt mehr Selbstbewusstsein.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von xxxprincessxxxx
17.01.2017, 10:31

Ich hab kein Normalgewicht

0
Kommentar von xxxprincessxxxx
17.01.2017, 11:33

Hab aber jetzt zugenommen

0
Kommentar von xxxprincessxxxx
17.01.2017, 16:05

Ja ach, aber ich hab Übergewicht und nicht nur leichtes

0
Kommentar von xxxprincessxxxx
17.01.2017, 17:00

Die Frage ist schon länger her, aber okai😂

0

Da kann dir kaum jemand wirklich helfen.

Eine gute Möglichkeit wäre mit jemandem zusammen abzunehmen. 

Partner, Eltern, Geschwister.

Vielen helfen auch die unzähligen Vorher/Nachherbilder die im Internet zu finden sind.

Mich persönlich spornt ein allgemeines Punktesystem an ähnlich Weight Watchers. Selbst anspornen tust du dich automatisch mehr bzw weniger zu machen, wenn du die ersten Ergebnisse auf der Waage oder im Spiegel siehst und soetwas stellt sich bereits nach 1-2 Wochen ein.

So war es jedenfalls bei mir

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von xxxprincessxxxx
17.01.2017, 10:20

Wie schnell hast du den wie viel abgenommen

0
Kommentar von xxxprincessxxxx
17.01.2017, 10:21

Und wie und was hast du gemacht, das ist das Problem ich bin auch so einfallslos🙄 brauche da iwie Hilfe und Leute die mir sagen was ich zu machen hab, damit ich es mache

0
Kommentar von Pangaea
17.01.2017, 10:27

Sie hat Normalgewicht und muss nicht abnehmen.

0
Kommentar von xxxprincessxxxx
17.01.2017, 10:32

Danke, hast du den Plan von Weight Watchers oder wo finde ich den? Und nimmst du echt jede Woche ein Kilo ab?

0
Kommentar von xxxprincessxxxx
17.01.2017, 10:59

Voll gut, ja ich wollte kein Geld ausgeben und Fitnessstudio auch nicht unbedingt deswegen bin ich so

0

Was möchtest Du wissen?