Abnehmen mit Layenberger Diät?

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3 Antworten

Wenn es wirklich notwendig ist abzunehmen, dann stelle Deine Ernährung um und treibe zusätzlich Sport.  Das einzig was sonst abnimmt ist Dein Portemonnaie.

So wirst Du zwar eher langsam abnehmen, aber gesund und ohne JoJo-Effekt.

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Warum willst du dein Geld für so einen Unsinn aus dem Fenster werfen? Mal ganz davon abgesehen, dass man viel besser und preiswerter mit einer gesunden Ernährung und Sport abnimmt, solltest du überhaupt nicht abnehmen. Du hast mit 56 kg bei einer Größe von 1,59 m für deine 13 Jahre ein völlig normales Gewicht. 

In deinem Alter sollte man wirklich nur dann abnehmen, wenn man tatsächlich übergewichtig ist, und dann auch nur unter ärztlicher Aufsicht. Von Übergewicht bist du aber noch weit entfernt. Also lass den Unsinn bitte, damit schadest du dir nur.

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Man braucht keine Shakes 

Du könntest dir genauso gut Haferflocken mit Banane und Milch zusammenwischen. das ist genau das gleiche 

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