Abnehmen mit Ingwer Tee und Wassermelone?

2 Antworten

Völliger Blödsinn!!

Du kannst im Grunde mit jedem Tee abmehmen, wenn du ihn ungesüßt zu dir nimmst, als Durstlöscher oder um Flüssigkeit nachzufüllen.

Ingwertee ist auch nicht bitter, sondern scharf. Das kommt durch die Ingwerwurzel.

- Kann man ganz normal weiter essen?

Wenn man abnehmen will, kann man nicht normal weiter essen. Da muß man schon ein Kaloriendefizit haben. D.h, du ißt weniger Kalorien wie du eigentlich brauchst oder du verbrauchst durch Sport eine Menge an Kalorien.

Die Wassermelone kannst du als kleinen Snack mit einbauen, also keine ganze davon essen.

Du solltest dir aufschreiben, was du am Tag alles ißt. Dann wirst du sehen, von was es zuviel oder zu fettig, zu süß ist.

Von nichts kommt nichts;), wenn du wirklich abnehmen möchtest funktioniert das am besten mit Sport und einem Kaloriendefizit von ca 400-500 kcal, berechne am besten deinen Leistungsumsatz (es gibt solche Rechner im Internet, einfach suchen) und ziehe davon 400-500 kcal ab. Um ein Kg Gewicht runter zu bekommen muss der Mensch ca 7000-9000 kcal verbrennen.

Wenn du also Sport machst und diesen mit einem Kaloriendefizit paarst kannst du in 1,5 Wochen ca 1kg abnehmen. Um abzunehmen muss du dich nicht mal wirklich Gesund ernähren (besser wäre es) sondern deinem Körper täglich Kalorien entziehen damit er Reservestoffe (Fett) benutzt und diese verbrennt.

Ps: Weniger ist mehr, du solltest langsam abnehmen und nicht Hungern (JoJo-Effekt)

MfG

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