abnehmen mit hilfe des ergometers?

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2 Antworten

Hi, also du musst deine Einstellung wirklich ändern wenn du abnehmen willst, zieh deine Sportsachen an und geh joggen anstatt im Fitnessstudio deine Zeit zu vergeuden. Gesunde Ernährung nicht vergessen! Lg.

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Kommentar von escalopemhhhm
09.02.2016, 23:10

ich versuche nur effektiv daran zu arbeiten :) fitnessstudio war auch nur als ausflug im turnunterricht...

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Ernährung ist das a und o . Man muss ins Defizit. Durch Cardio verbrennt man nur während der Aktivität kcal . Danach wars das. Aus diesem Grund ist Krafttraining sehr gut zum Abnehmen denn durch geößere Muskeln verbrennt man selbst bei keiner Aktivität mehr kcal. :)

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