Kann man mit mit grünen Tee abnehmen ?

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8 Antworten

Man nimmt nicht nur mit Tee ab, der Tee unterstützt höchstens.

Das A und O ist die Ernährung. 

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport, so wirst du kein Übergewicht bekommen und musst nie abnehmen. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkron- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper im Wachstum alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Mit Sport unterstützt du eine Abnahme, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Joggen kann man lerne, viel wichtiger ist, das du dich regelmäßig bewegst, am besten mit Sport, der dir Spaß macht.

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper.

Schnell abnehmen geht nicht und wenn, dann nimmt man durch den berühmten Jo Jo Effekt auch schnell wieder zu, oft sogar das doppelte. 

Diäten u.s.w. solltest du nicht machen, denn dein Körper braucht wichtige Nährstoffe, die ihm sonst entzogen werden. Auch auf Kohlenhydrate solltest du im Wachstum nicht verzichten.

Auch solltest du langsam abnehmen, denn dann hält es länger. Eine gesunde Abnahme liegt zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche, dann hält es auch länger. am Anfang ist es, durch den Wasserverlust oft mehr.

Wenn du zu schnell und ungesund abnimmst, dann gefährdest du deine Gesundheit und kannst Essstörungen bekommen, u.s.w.

LG Pummelweib :-)

Hallo! Eher nicht. Stelle Dir gleich die 2. Frage :  Nachhaltigkeit. Jede Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Temporäre Veränderungen führe über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer. Willst Du ein Leben lang grünen Tee trinken? Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 12 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät - finde ich besser.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Grüner Tee ist, ebenso wie Wasser und wie jeder andere Tee, eine kalorienfreie Flüssigkeit. Wenn du den (oder einfach Wasser oder anderen Tee) statt gezuckerter Limos oder alkoholischer Getränke trinkst, sparst du Kalorien.

Das ist alles.

Ein Weizenbier (0,5 l): 250 kcal, ein grüner Tee ohne Zucker: 0 kcal.

Natürlich kannst du abnehmen wenn du grünen Tee trinkst, das hat aber mit dem Tee nix zu tun.

Ich geb dir mal meine Standarttipps für einen gesunden und nachhaltigen Fettabbau vielleicht kriegst du dann einen Eindruck wie man tatsächlich abnimmt:

  • Viel (und am besten ausschließlich) Wasser trinken, min. 3l täglich als Orientierung. Tee, Kaffee sind ok, Limonade, Saft, Bier etc. möglichst selten.
  • Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel einer guten und erfolgreichen Diät. Obst, Gemüse, Salat, mageres Fleisch, Fisch und Vollkornprodukte sind dafür essentiell. Von Süßigkeiten, fettigen Speißen und Fertigprodukten (sowas wie Dosenmais ist natürlich ok) sollte man sich fernhalten, diese enthalten nicht nur Zusatzstoffe sondern meist auch viele versteckte Kalorien um sie geschmacksintensiver zu machen.
  • Im Idealfall sollte man frisch kochen. Das kann jeder Idiot mit ein bisschen Übung und eine große Portion für die nächsten Tage kaltzustellen, hilft nicht jeden Tag lange kochen zu müssen.
  • Man sollte mindestens 75% seines normalen täglichen Kalorienbedarfs über die Nahrung zu sich nehmen um die Nährstoffversorgung des Körpers und damit einen aktiven Stoffwechsel zu gewährleisten. Es ist nicht nötig jedes Gramm Essen durchzutippen, man sollte aber einen ungefähren Eindruck haben, was man so isst.
  • Abends ist leichtes Essen zu empfehlen und 2 - 3 Stunden vor dem Schlafengehen sollte man nichts mehr essen. Nachts verbraucht der Körper kaum Energie und lagert daher alles Verdaute sofort ein.
  • Das restliche Kaloriendefizit wird mit Sport erzeugt. Besonders effektiv ist Ausdauertraining morgens vor dem Frühstück, da der Körper dort nur die Fettreserven übrig hat. Um "Sport ist Mord"-Gefühle zu umgehen, gilt hier das Grundprinzip mach was dir Spaß macht. Joggen ist effektiv, ein Boxverein mit häufigem Training tut es aber auch.
  • Krafttraining hilft ebenfalls beim Abnehmen. Jedes Kilo Muskeln verbraucht 100kcal/Tag. Nach dem Krafttraining ebenso wie nach intensiven Ausdauereinheiten sollte man 1 zusätzlichen Tag (also etwa 48h) Trainingspause einlegen um dem Körper Zeit zur Regeneration zu geben und den Trainingseffekt nicht zu zerstören.

Falls noch Fragen bestehen, z.B. wie du am besten in den Sport einsteigen könntest, oder falls ich noch etwas vergessen habe, bin ich gerne bereit darauf einzugehen.

Ja man kann damit abnehmen, denn Tee hat ja kaum Kalorien, wenn nicht sogar gar keine. Du kannst davon vieel trinken. Flüssigkeit ist gut und entschlackt den Körper. Ich würde dir aber nicht empfehlen so abzunehmen. Du wirst zwar damit abnehmen aber nicht unbedingt Fett sondern vor allem Muskelmasse. Du solltet dazu unbedingt Sport machen.

Grüner Tee für sich bewirkt gar nichts.

Wasser, Tee sind Helfer beim Abnehmen, weil sie Magen füllen ohne Kalorien zuzuführen.

Abnehmen geht nur mit Ernährungsumstellung und Bewegung.

Du kannst zwischen und zu deinen Mahlzeiten trinken, was du willst: gesund und dauerhaft abnehmen, wirst du nur mit ausreichender Bewegung (Sport) und der richtigen Ernährungsweise.


Ja, er kann tatsächlich helfen. Wird hier weiter unten erklärt:
http://www.gruenertee.de/abnehmen/
Schmeckt aber scheußlich..

Ob du es glaubst oder nicht: Ich trinke nur grünen Tee, einfach weil er mir so gut schmeckt. Nur natürlich nicht zum Abnehmen, denn da briingt er nichts.

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