Abnehmen mit Fahrradfahren, wie lange fahren?

...komplette Frage anzeigen Das von mir beschriebene Rad (ist nicht das beste,erfüllt aber sein Zweck) - (abnehmen, Fahrrad fahren, heimtrainier)

2 Antworten

Fahrradfahren ringt überhaupt nichts beim Abnehmen. Beim Joggen und Treppen laufen nimmst du ab weil dein ganzer Körper dann in Bewegung ist und beim Fahrrad fahren nur deine Beine.

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Kommentar von samira10031977
24.12.2015, 23:28

Es kommt darauf an wie viel er wiegt,da Joggen und Treppen laufen auf die Gelenke gehen. Die Ernährung muss umgestellt werden und nur Wasser trinken,keine Säfte oder Cola und Abends keine Kohlenhydrate.Nur das Training allein bringt nichts.

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Kommentar von TimDHandGYM
24.12.2015, 23:29

Ganz stimmt das nicht da sich mein Oberkörper und und auch leicht meine Oberarme mitbewegen (sofern ich in der Liegeposition bin wie beim Rennrad fahren)

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Kommentar von TimDHandGYM
24.12.2015, 23:31

Samira - Wasser trinke ich bereits nur ganz selten mal ein Glas Saft ;)
Wiege 84kg momentan, habe allerdings an Muskelmasse auch schon zugelegt

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Das kommt darauf an, wieviel du isst. Wenn du die beim Training verbrauchten Kalorien direkt wieder zu dir nimmst, verlierst du kein Gewicht.

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