Abnehmen mit 16, oder schädlich?

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6 Antworten

BMI hin oder her!

wie groß, bist du, was wiegst du?

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Kommentar von till2412
10.07.2017, 12:52

171 und wiege 69,4 kg

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Eine Diät macht keinen Sinn. Es geht ja auch darum langfristig einen guten Lebensstil zu führen.

Dazu gehört eine gesunde, ausgewogene Ernährung und viel Bewegung. Wenn du da einfach mehr auf dich achtest, wird sich das auch positiv auf die Figur auswirken.

Oftmals reicht es schon, wenn man auf zuckerlose Getränke umstellt: Wasser und Tee und wer mag auch mal einen Kaffee oder 1 Glas Milch (Achtung: das ist wiederum eine kleine Mahlzeit). 

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Kommentar von pingexe1
10.07.2017, 13:02

Ausgewogene Ernährung hmmm nennt man das Diät? ;D

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mach dir keinen Stress, der BMI ist nur Richtwert. Nach dem BMI sind muskulöse Männer stets übergewichtig.

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Nicht abnehmen, sondern halten!

Dann wächst sich das raus und du musst dem Körper nichts "entziehen" 

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Wie willst du dann abnehmen ohne einer Diät? Es gibt verschiedene Diäten bei denen der sogenannter Jojo Effekt nicht auftritt.

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Kommentar von studiogirl
10.07.2017, 13:29

Diäten sind allesamt Quatsch. Man kreigt zwar schnell was runter vom Gewicht, aber erzielt dadurch irgendwann den JoJo-Effekt.

Ernährungsumstellung ist das Zauberwort und Sport.

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fang an kalorienärmer zu essen

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