Abnehmen in kürzester Zeit, aber wie?

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5 Antworten

"Abnehmen in kürzester Zeit" Das ist der Wunsch vieler Menschen. Und wenn es da einen Tip geben würde, dann wäre derjenige längst Multimilliardär.

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Kommentar von paulamadita
25.02.2016, 23:13

Dann habe ich mich vielleicht doof ausgedrückt.. Es geht eher darum nicht dieses 0815 Zeug zu machen, sondern auf Kleinigkeiten zu achten :) 

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Generell. Schnell abnehmen bedeutet meistens jojo effekt hinterher.

Viel wasser trinken. Gern scharfes Essen. Morgens vor dem Frühstück 30-45 min sport machen. Auf keinen fall zu wenig essen. Immer(!!!) frühstücken. 

Und ganz ehrlich. Viel mehr würd ich auch nicht machen. Du machst sport und wenn deine Ernährung stimmt ists ne frage der zeit bis du dein ziel erreichst. Zu technisch macht nichts mehr Spaß. 

Cheat day nicht vergessen :)

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Kommentar von paulamadita
25.02.2016, 23:18

Danke das ist eine Klasse Antwort! Das mit dem scharfem Essen und dem vielen trinken wusste ich zum Beispiel noch nicht! :)

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Die Zauberworte heißen hier Durchhaltevermögen und Ehrgeiz. Irgendwelche Zaubermittelchen gibt es leider nicht. Sport machst du ja schon, versuche es gleichzeitig mit einer ausgewogenen Ernährung. Ich weiß, hast du sicher schon tausend mal gehört ;) Das hat aber auch seine Gründe.

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Kommentar von paulamadita
25.02.2016, 23:16

Ja, Tatsache und ausgewogen esse ich, laut eines Spezialisten, auch schon, nur habe ich genetisch bedingt einen Hang zum Fett ansammeln an unschönen Stellen :) Trotzdem vielen dank! 

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Gesunde Ernährung. Glaubr man nicht, hört sich zu simpel an, ist es auch, nach einer kleinen gewöhnungszeit. Keine Eile, lieber einmal richtig als zig mal und dafür mit Jojo Effekt. Leider spreche ich aus Erfahrung >.<

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Alle Tipps die es in kürzester Zeit sind, sind ungesund und nicht zu empfehlen :)

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Kommentar von paulamadita
25.02.2016, 23:18

Ok :D 

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