Abnehmen in 11 Wochen?

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5 Antworten

Du hast ein gesundes Normalgewicht und solltest überhaupt nicht abnehmen. Mit 40 kg wärst du ganz klar im Untergewicht und das ist extrem ungesund. Schau mal: 

Folgen des Untergewichts

Untergewicht

Um gegen das Untergewicht anzugehen, ist es nützlich, sich die Folgen dessen bewusst zu machen. Unterschiedliche Auswirkungen machen sich bemerkbar. Leider sind manche Schäden kaum während des Untergewichts zu bemerken, dazu zählt zum Beispiel Osteoporose.

Direkte Folgen

Bekommt der Körper nicht mehr genug Nährstoffe, stellt er sich auf Sparen ein. Dies betrifft unterschiedliche Körperfunktionen wie zum Beispiel die gute Blutversorgung. Als Folge davon sind Kreislaufstörungen zu nennen. Auch Haarausfall, schuppige Haut und vieles mehr können Auswirkung von Untergewicht sein.

Da der Körper auf Sparflamme fährt, wird alles „abgeschalten“ oder auf ein Minimum heruntergefahren, was nicht unbedingt benötigt wird. Diese Mangelerscheinungen können eine Zeit lang überbrückt werden, auf Dauer jedoch schädigen sie.

Langfristige Folgen

Dauerhafte Schädigungen können Unfruchtbarkeit oder Knochenprobleme sein. Es wird davon berichtet, dass in schlimmen Fällen die Wirbel angegriffen werden und der Mensch wesentlich kleiner wird. Um sich über den Zustand der Knochen zu informieren, ist die Knochendichtemessung eine gute Maßnahme.

Quelle: http://www.idealgewicht.com/ernaehrung/untergewicht-birgt-viele-gefahren/#Folgen-des-Untergewichts

Und

Untergewicht wirkt sich insbesondere dann negativ aus, wenn gleichzeitig eine Mangelernährung oder Fehlernährung gegeben ist. Bei vielen Betroffenen, die sehr dünn sind, werden nicht nur die Fettreserven verbraucht, es wird auch Muskelmasse abgebaut. Der Körper ist ausgezehrt und geschwächt. Der Organismus versucht sich vor dem verhungern zu schützen, indem er den Stoffwechsel stark senkt. Er geht sozusagen auf Sparflamme.

 

Gesundheitliche Risiken steigen

Als Folge davon sinkt der Blutdruck, der Puls wird niedriger und es kann zu Kreislaufbeschwerden kommen. Viele Betroffene frieren sehr schnell, leiden unter Schwindel und sind häufig müde. Untergewichtige sind anfälliger für Infektionen und besitzen eine schlechtere Wundheilung, weil das Immunsystem weniger gut funktioniert. Es besteht außerdem ein deutlich höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken, weil die Knochendichte nachlässt. Junge Frauen leiden bisweilen anAmenorrhoe, d.h. die monatliche Regelblutung bleibt aus, weil extrem wenig Sexualhormone ausgeschüttet werden. Dadurch ist auch die Fruchtbarkeit verringert. Haut und Haare sind meistens trocken. Die geistige Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit lässt nach und es zeigt sich eine Neigung zu Depressionen.

 

Verhungern bei fortgesetzter Unterernährung

Bei extremem Untergewicht kommt es zu einer Wassereinlagerung durch Eiweißmangel. Dann zeigen sich z. B. in so genannten "Hungerbäuchen", bei denen die Bauchdecke stark aufgebläht ist. Schließlich kommt es zu einem Multiorganversagen und der Mensch stirbt.

Quelle: http://www.medizinfo.de/ernaehrung/untergewicht/folgen.shtml

Willst du wirklich mit solchen Folgen leben?

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Kommentar von Unamedonee
05.05.2016, 18:20

Ich möchte ja auch nicht richtig Untergewichtig sein. 40kg finde ich ganz ok!

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Kommentar von user023948
05.05.2016, 18:23

Das ist ein BMI von 14,9 und somit akute Lebensgefahr!

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Hallo!

 Bitte kommt jetzt nicht damit an, das ist ungesund und so.

Eine Antwort soll ein Rat sein und da müssen wir so kommen. Nimmst Du so viel  ab, so kannst Du sogar Deine normale weibliche Entwicklung gefährden. 

Und da sollen wir nicht warnen?

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Du solltest überhaupt nicht abnehmen. Und sei doch bloß froh, wenn du keinen Thigh Gap hast, der sieht doch schrecklich aus. Ärmlich und abgehungert.

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Niemand kann in 11 Wochen 20 kg abnehmen!
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Kommentar von Unamedonee
05.05.2016, 17:40

Muss auch nicht 20 sein es kann ja auch nur 14 sein steht ja auch 14-20 !!!

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Kommentar von gamerguy720
05.05.2016, 17:41

Doch and his name is JOHN CENA

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Ja, das ist ungesund. 

Und du würdest es eh nicht schaffen, da du schon regelmäßig Sport machst. 

Vermutlich sind das Muskeln. 

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