Abnehmen hilfe tipps essen?

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3 Antworten

kommt drauf an, das kann man pauschal nicht sagen, es kommt darauf an ob du es ernst nimmst und dauerhaft abnehmen möchtest oder halt lieber schnell und dann nach ein paar Wochen alles wieder drauf hast

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4 Kilo aber übertreib es nicht dein Körper muss sich erst daran gewöhnen auf jeden Fall nicht mehr als jeden zweiten Tag und auch nicht nur Gemüse essen dad ist auch irgendwann ungesund darfst schon mal ein Fleisch essen wichtig ist das du abends keine Kohlenhydrate zu dir nimmst also kein Brot oder Nudeln und so weiter. Esse immer nur Morgens mittags und Abendessen nicht dazwischen.

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3-4 Kilo. 4 ist das Maximum!

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