Abnehmen gesundes essen?

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2 Antworten

Esse möglichst viel Gemüse/Obst und unbearbeitete Lebensmittel. Fleisch und Nüsse kannst du ruhig essen aber keine Wurst. Ich denke wenn du das einhälst kannst du nicht viel falsch machen. Und esse natürlich so wenig Fettarmes zeug wie möglich also Chips,Schokolade und Eis zum Beispiel.

Hoffe ich konnte Helfen:D

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Mach sport und trinke genug
Iss eiweissreich:
Magerquark
Quark
Joghurt
Fisch
Fleisch
Nüsse
Haferflocken
Milch
Banane
Und gesund, zb Vollkornnudeln, Vollkornbrot und statt fettigem fastfood kochst du lieber selber :-)

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